織田歯科

～口呼吸と鼻呼吸～

おはようございます🦷

今日も暑いですね(´。＿。｀)💦
暑さに耐えきれずひんやりグッズを大量に購入しました🧊
皆様も暑さ対策をしっかり行って夏を乗り切りましょう(`･ω･´)b

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今日は呼吸についてお話していきます。
さて、みなさん、今口開いてますか？閉じてますか？

しっかりと口が閉じている方は鼻呼吸をしています。
少しでもお口が開いている方は口呼吸をしています。

では、どちらの呼吸が良い呼吸と思いますか？

正解は


鼻呼吸です。（・👃・）

呼吸には歯並びや体調色々なことが関わってきます。
口呼吸をしているとどんなことが影響してくるのか見ていきましょう。

～口呼吸のデメリット～

・虫歯、歯周病、口臭のリスク
・歯並びが悪くなる
・風邪をひきやすくなる
・睡眠の質が低下してしまう
・顔貌の影響
・集中力や学習能力の低下

などなど様々な影響があります。
え～口呼吸だけでこんな影響あるわけ～大げさすぎ～🤣
って思っていませんか？
一つずつどのように影響していくのかご説明していきます(`･ω･´)b

・虫歯、歯周病、口臭のリスク
お口が開いている状態が続いてしまうと口の中が乾燥します。
乾燥してしまうと唾液の分泌も減ってしまい悪循環が生まれます。
そしてその悪循環を好むのが虫歯と歯周病の菌です。
菌がお口の中で増殖し虫歯や歯周病になりやすくなります。
そしてお口の乾燥により口臭がきつくなってしまいます。

・歯並びが悪くなる
口呼吸をしていると前回お話した舌の正しい位置が保たれず、舌の位置は低くなります。
このことを低位舌といいます。
この状態が続くと上あごの成長が下顎の成長に比べ遅れてしまったり、受け口や
歯が並ぶスペースがなくなってしまい歯並びがガタガタになってしまいます。
口呼吸により口周りの筋力が衰え、唇や頬からの筋力の圧力のバランスが崩れてしまい
歯並びに影響します。

・風邪をひきやすくなる
口呼吸は鼻呼吸に比べ加湿機能が低いためのどや気管を乾燥させてしまい
ウィルスや細菌が付着しやすくなってしまいます。
乾燥してしまった喉は炎症を起こしやすく風邪の症状を悪化させてしまいます。

さらに口呼吸は、喉の免疫組織であるワルダイエルのリンパ輪への刺激を増加させ
免疫力を低下させる可能性があります。
鼻炎などで鼻呼吸がしんどい場合は早めに耳鼻咽喉科を受診し適切な治療を行いましょう。

・睡眠の質の低下
鼻呼吸に比べ口呼吸は吸いこむ空気量が10％～15％少なくなります。
さらに睡眠中に舌が喉の奥に落ち込み気道をふさぎいびきや、無呼吸症候群の原因に繋がります。
これにより睡眠の質が低下してしまいます。

・顔貌の影響
口呼吸が原因で起こる顔つきの変化を「アデノイド顔貌」と言います。
アデノイド顔貌の特徴は口が開いた状態が長く続くことで顎が小さく首との境目がはっきりしない
顔が膨らんで丸く見えるなどの特徴があります。
さらに口周りの筋力低下によりたるみが生じ老けてみえてしまうこともあります。

・集中力や学習能力の低下
口呼吸は鼻呼吸に比べ空気を吸い込む量が10％～15％低下するため脳への酸素供給が不十分になるため
脳を冷や機能が薄れてしまい、ボーっとしてしまい集中力や注意力が低下がみられ、学習能力にも影響していきます。
最近では横浜のお受験教室が鼻呼吸ができるマスクを開発するなどしています。


本来呼吸は鼻でするもののため口呼吸のメリットはあまりありません。
デメリットの方が多く見た目や体内にも影響してしまうため年齢などに関係なく
鼻呼吸を心掛けてほしいです。
ただ、鼻炎や花粉などの場合鼻で呼吸するのがつらい場合があります。
​​​​​​​その場合は早めに耳鼻咽喉科を受診し適切な治療を受けるようにしてくださいね。
 

～噛むことの大切さ～

おはようございます🦷

暑すぎて溶けてしまいそうです…（；´д｀）ゞ
夏バテに気を付けてしっかり水分補給してくださいね💦

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みなさん、お食事中に気を付けていることはありますか？？

しっかりよく噛むことも大事ですが、実はもう一つ大事なことがあります。
それはお茶をあまり飲まないこと。

国民的アニメ「サザエさん」の食卓風景を思い出せますか？

パッと出てこないですよね(笑)

実はサザエさんの食卓にはお茶が出てきていないことに気づいていましたか？

今の時代、食事とセットでお茶やお水が出てきていますが
少し前はお茶は食事中に飲まず食後に飲むことが当たり前でした。

では、なぜ食事中にお茶を飲まない方がいいのか。

それは食事を飲み物で流し込まないためです。

流し込まないということは飲み込むためにしっかり噛みますよね？
噛むと顎が強くなり、噛むことで唾液もしっかり出て虫歯に強い歯ができあがります。

このような理由から食事中に飲み物は飲まない方がいいと言われています。

飲み物は食事する前にお口の中をすっきりさせ、最後にお口直しとして飲むことがすすめられます。

現代では食事と一緒になって出てくるので意識しないと難しいですが
食事を流し込まずしっかり噛んで食べる。を少しだけ意識してもらえると嬉しいです。


顎を鍛えるということは歯並びにも直結する大事なことでもあります。

ご家族でぜひ共有してください★　
そして時間が合えば「サザエさん」の食卓シーンをチェックしてみてくださいね🍚

 

～ナイトガードってなに？～

おはようございます🦷

とっても暑いですね💦

部屋の中にいても熱中症になると言われていますね
水分補給と暑さ対策を忘れずに過ごしてくださいね！

＊～・＊～・＊～・＊～・＊～・＊～・＊～・＊～・

さて、本日はナイトガードについてお話します！

ナイトガードとは、食いしばりや歯ぎしりから
歯の摩耗を守ってくれるマウスピースです。

マウスピースと言われると矯正のイメージがありますが
ナイトガードは矯正装置ではありません。

食いしばりや歯ぎしりをすることで歯と歯が擦れあい摩耗していきます。

通常、犬歯（糸切り歯）は先がとがっていますが
歯ぎしりや食いしばりをする方の歯は平らになってしまっています。

夜寝ているときの歯ぎしりは本人は気づいていないことが多く
歯には体重以上の負荷がかかっています。

それを長年繰り返すと歯はどうなるでしょう？

歯の表面のエナメル質が削れ下の象牙質が出てきます。
象牙質はエナメル質より柔らかい層なので歯が欠けてしまったり
割れてしまう原因にもなります。

さらには知覚過敏による滲みる原因にもなるのです。

朝起きた時に顎周りの痛みや、片頭痛、詰め物などが取れやすいという方は
いらっしゃいませんか？

歯ぎしりや食いしばりが原因かもしれません。

では、歯ぎしり、食いしばりをする人は
そのまま歯が弱くなっていくのを待つのか…

そこでおすすめされるのがナイトガードです。

ナイトガードは夜寝るときに上の歯に装着するマウスピースです。
素材は歯よりも柔らかいので夜の歯ぎしりなどでは
歯ではなくマウスピースが摩耗され歯が守られます。

寝ているときに付けるので最初は異物感も強く嫌がる方も居ます。
最後まで慣れない方もいらっしゃいます。
ですが、ほとんどの方が数日で慣れます。

ないと不安、眠れないという方も一定数いらっしゃいます。

歯ぎしりや食いしばりは歯だけでなく体にも影響を及ぼします。

筋肉の緊張により引き起こされる頭痛や力が入ることによる
片こり、エラ張りなども影響してきます。

日中噛みしめてるかも！という方は
口笛を吹くときに歯と歯が少し離れた状態になるので
あ！っとおもったら歯と歯を少しだけ離してあげてください。

ナイトガード保険適用なので3割負担の方でだいたい5,000円前後で入ります。

最近歯がしみる、朝起きると顎が痛い、他の人に歯ぎしりうるさいと注意されたなど
気になったことがありましたら当院へご相談ください。

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当院は予約優先制です。
ご予約をお取りになってからご来院ください。

ご予約なくご来院された場合ご案内ができない場合がございます。
ご了承ください。


現在、検診等大変込み合っております。
皆様にはご迷惑をおかけしておりますが
最短のお日にちをご提案させていただいております。
ご理解の程お願い申し上げます。

～こどもは下顎を出したがる！？～

おはようございます🦷

4月も後半…暑くなってきましたね💦
ついこないだまでダウンを着て寒いって言っていた記憶が(⊙_⊙;)

気温の変化、花粉など大変ですが
皆さま体調にはお気を付けください🎵

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さて、本日はお子さまにまつわるお話をしていきましょう♪

小さなお子様が下顎を出すしぐさをよく見かけませんか？
遊びでアイ―ンと下顎を突き出すしぐさに愛らしさがありますよね✨

しかし、なかには反対咬合（受け口）になるのでは！？と
心配する家族様もおられると思います。

では、なぜ子供たちは下顎を突き出すしぐさをするのか・・・


まず、幼少期ではこのしぐさは一般的と言われています。
3歳くらいまでは顎関節が柔らかいため、下あごを出す癖がよく見受けられます。
乳歯が生え揃うころには落ち着くことが多いです。
少しずつ歯の前合わせを練習していきましょう😊

乳歯が生え揃った後の下顎を出すしぐさの要因は
お子さまのなかでの遊びもあります。
下顎を出すとご家族様が笑ってくれるなどひとつの遊びの癖もあります。
その他の原因としてあげられるのは

・口呼吸
口呼吸になっているおこさまが多いのではないでしょう。
口呼吸になり口が開いていると、常に下あごが出ている状態になり
受け口になりやすい状態です。
鼻炎など鼻詰まりがあり、お口が開いてしまう、鼻呼吸がつらいそんな場合は
早めに耳鼻科を受診し、鼻呼吸ができるようにしてあげてください。

・癖
先ほども言ったように遊びとしての癖だけでなく
頬杖をついたり、うつ伏せで寝ていたり普段の生活のなかでの癖が
歯並びに影響してしまいます。

3歳までの下あごを出したがる癖は自然に治ることが多いので
心配はありません。

3歳以降も続いている、歯並びが気になり始めた、口呼吸している
そんな場合は早期治療として歯科医院を受診することをおすすめします。

お子さまの歯並びの”土台”をつくる0期治療がございます。
口呼吸の改善、日常の癖の改善など綺麗な歯並びをつくるための
土台作りをすることによって矯正後も後戻りしにくく綺麗な歯並びをつくってくれます。

当院では0期治療としてVキッズ、プレオルソなどをご用意しております。

お子さまの癖や、歯並びなどご家庭で気になることがございましたら
ぜひ、当院へご相談ください( •̀ .̫ •́ )✧

ご年齢や成長に合わせた小児矯正をご提案いたします。


 

小児矯正

～歯ぎしりや食いしばりが原因！？～

おはようございます🦷

まだまだ寒い日が続いており
布団から出るのが億劫な方も多いのではないでしょうか。
私もその一人です。(笑)
体調には皆さんお気をつけてお過ごしくださいね😊

さて、皆様は寝る際歯ぎしりしてませんか？
日中知らず知らずに歯を食いしばっていることはありませんか？

片頭痛や歯の痛み、詰め物などが取れやすい…
実は歯ぎしりや食いしばりが原因かもしれませんΣ(っ °Д °;)っ！！

寝ている際の歯ぎしりや日中の食いしばりにご自身が気づいていないことがとても多いです。

そこでお口などの状態をチェックしていきましょう♪
いくつか当てはまる方はぜひかかりつけに相談してください┏ (゜ω゜)=☞Check！

・朝起きると歯や顎周りが痛い
・慢性的な片頭痛持ち
・下の歯の内側や上の歯の頬側、上顎の真ん中に骨のコブがある。
・詰め物が取れたり、割れやすい。
・歯が欠けやすい
・歯の根元がくさび上に凹んでいる。
・知覚過敏の歯が多い。
・歯に亀裂が多く見える。
・舌に歯を押し当てた痕がついている。
・頬の内側に白い線や圧痕がある。
・顎の関節の痛みや、顎のだるさがある。
・歯がすり減っていて平らになっている。


さて、いくつか当てはまった方はいらっしゃいますか？
当てはまる方は無意識に歯ぎしりや食いしばりをしています。
当院に来院される方でも、初めて指摘される方も多くいらっしゃいます。

歯ぎしりはご自身の体重以上の負荷が無意識に歯に加わります。
しかし、歯ぎしりは治すことができません。
できないからと言って放置していると歯がボロボロになってしまいます。
では、どうすればいいのか
それはナイトガードを使用したり、ボツリヌス治療がおすすめです。

まず、ナイトガードは夜就寝時につけるマウスピースです。
歯ぎしりをしても削れるの歯ではなく、代わりにマウスピースが削れてくれます。
最初は寝づらさもある方もいらっしゃいますが、慣れると通常通り寝れますし
無いと寝れないなんて方もいらっしゃいます。
ナイトガードは2種類あります。
フルマウス型と前方型です。
フルマウス型は夜に使用します。
前方型は食いしばりが強い場合、日中でも使用することができ
顎関節に加わる力を和らげてくれます。

ボツリヌス治療はボツリヌスを注射し、緊張や痙攣をおこしている筋肉をやわらげてくれます。

歯ぎしりや食いしばりが気になる方は一度ご相談ください。
患者様に合った治療をご提案いたします。

～バレンタインと虫歯予防～

おはようございます🦷

本日はバレンタインですね～🍫
本命、義理、友チョコなどなど作るの大変だった記憶が蘇ります…笑
チョコだけじゃなくケーキやクッキーいろんなお菓子が楽しめるようになりましたね🎂

お菓子や飲み物など楽しい日を過ごす方も多いと思います。
そこで！虫歯にならないようにしっかり予防しましょう！

・ダラダラ食いは禁物！
ダラダラ食いとは、時間をかけて食べるもそうですが、常に口に物がある状態をいいます。
お昼ご飯を食べた後に、歯磨きをせずおやつを食べそのまま晩御飯になるとお口の中がリセットされず
虫歯になりやすい状態になります。
何かを食べた後は30分以内にしっかり歯磨きをする！
出先などで難しい場合は口をゆすぐだけでもOK!

・キシリトール入りを選ぶ
貰い物や手作りだと難しいですがご自身で選ぶ場合は
キシリトール入りをおすすめします🎵
キシリトールは自然素材の甘味料です。
キシリトールからは酸はでず、虫歯の原因やプラークにはなりません。
甘みも強く、唾液が生成されやすいため虫歯にならないのです(`･ω･´)b

チョコだけでなく、甘いものを食べるときは
虫歯にならないようしっかり歯磨きをしておいしく食べてください🍫♡


 

～歯を抜いた後の注意事項～

おはようございます🎵

みなさん、抜歯ってしたことありますか？？
親知らずを抜いたことがあるかたは多いかもしれませんね😊

本日は、抜歯をした後はどうやって過ごすのがいいのか、
抜歯後にしてはいけないことなどお話します☆

抜歯後の腫れや痛みは個人差がありますが、腫れ、痛みのリスクはあります。

・抜歯当日は、血の循環が良くなると抜歯したところから再出血したり、痛みや腫れの恐れがあるため
長風呂・喫煙・飲酒・激しい運動は控えましょう。

・抜歯後は麻酔が抜けたらお食事OKです。
ただし、硬いものは避け、抜歯した反対側でお食事を摂りましょう。

・辛いものは避けましょう！傷口を刺激してしまう恐れがあるので控えましょう。

・ストローの使用・麺類は吸う動作によって、止血や傷の治癒に重要な血餅（けっぺい）が取れてしまう可能性があるので
できるだけ控えるようにしましょう。

・抜歯した場所を指や舌で触らないようにしましょう。出血したり、感染して痛みや腫れの原因になってしまいます。
傷口に食べ物が入ってしまった場合、無理に取ろうとせず、どうしても気になる場合は軽く口をゆすいでください。
穴に入ってしまった食べ物は、歯肉が治癒する過程でだんだん排出されていきますので様子を見てください。

・強く口をゆすぐの控えましょう。強く口の中をゆすいだり、何度もゆすいでいると抜歯後の
かさぶたの役割をしている血の塊が流れてしまい、細菌感染しやすくなってしまいます。


・歯磨きは抜歯当日は抜いたところ以外はいつも通りしっかり歯磨きしましょう。
抜歯部分の歯茎に歯ブラシの毛先が当たらないように注意し、ゆっくり磨いてください。

・処方されたお薬は必ず飲み切ってください。
抗生剤は菌を殺したり、おさえてくれる役割があるので必ず飲み切ってください。
痛み止めは痛みがある場合に飲んでください。

当日、翌日出血が止まらない、痛みがひどい場合はかかりつけにご相談くださいね。

親知らず、抜歯の相談などぜひ当院にご相談ください(∩^o^)⊃━☆