織田歯科

～口呼吸と鼻呼吸について～

おはようございます🌞

みなさんは口呼吸と鼻呼吸どちらで呼吸をしていますか？

普段上唇と下唇が１㎜でも離れていたら口呼吸ですよ。

今回は口呼吸と鼻呼吸の大きな違いについてお話していきます。

近年お子さまに多いのがお口ぽかんと口呼吸です。
もちろん成人の方にも当てはまります。

口呼吸をしている方、お早めに鼻呼吸になるよう意識してください！
なぜ、口呼吸が良くないのか説明していきます。

①風邪をひきやすくなる（直接ウィルスなどを体内に送り込むため）
②唾液の分泌不足により虫歯や口臭の原因に。
③歯並びがわるくなる
④口周りの筋肉の衰えによるほうれい線やたるみの原因に。

このように口呼吸のリスクはとても大きいのです。

そして口呼吸はお子さまの成長にも影響します。
口呼吸は鼻呼吸に比べ、体内に取り込む酸素量が少ないのです。
脳が活性化されると、脳の温度は上昇します。脳の温度が上昇しすぎると脳の活動は低下されてしまいます。
その際鼻呼吸は脳の温度を下げるラジエーターの役割をします。
しかし口呼吸は、鼻呼吸に比べ脳が冷却不足になり集中力が切れてしまったり飽きやすくなるため
学習能力にも関係してくるといわれ、お子さまの脳の発育にも大きく関わってきます。

口呼吸になる原因が、鼻炎や副鼻腔炎の場合などで鼻が詰まっている場合はそちらの治療が先になります。
小さいころからの癖や習慣で口呼吸になってしまっている方は、鼻呼吸を意識して改善することが大切です。

皆さんもぜひ意識してみてください♪

～ナイトガードとは？～

おはようございます🌞

本日はナイトガードの役割についてお話いたします♬

皆さん、普段歯ぎしりや食いしばりなどされていませんか？
中には就寝時の歯ぎしりやいびきなどでご家族に注意されたりする方もいらっしゃるかもしれません。

就寝時の歯ぎしりや食いしばりはご自身の体重以上の負担が歯にかかっているとご存じでしょうか。
しかし、寝ているときのコントロールは難しいですよね。
歯ぎしりの原因は不明といわれており、治療はいまだにないそうです。

ですが、ご自身の体重以上の負担が歯にかかっていると、歯がすり減ってしまって知覚過敏や
詰め物が取れやすくなってしまったりします。

そこで当院では、患者様に「ナイトガード」についてご案内させていただいています。

ナイトガードとは患者様ひとりひとりに合わせた透明なマウスピースです。
上の歯だけに装着し就寝していただきます。
歯ぎしりにより歯と歯が擦り合っていたのをナイトガードが間に入ることで
ナイトガードだけがすり減ってくれ、歯の負担がグンっと減ります。

口の中に異物を入れて寝れない！といわれる方もいます。
最初は違和感も強く、苦手な方や起きたら口から出ていたという方ももちろんいらっしゃいます。
ですが、慣れるとナイトガードがないと眠れない！なんて方もいます。

どうしても違和感が強く感じてしまう方には薄いマウスピースを提案したり
痛いなどにもすぐに対応し調整させていただいてます。

普段歯ぎしりをしている、朝起きると口元に痛みやだるさがある
歯がしみやすくなったなど気になることがあれば
ぜひ当院でご相談ください。

患者様に合った治療をご提案させていただきます。