織田歯科

～夏は虫歯になりやすい！？～

おはようございます🦷✨

6月も後半に入りましたが
毎日暑い日が続いていますね。
日中は30度を超える日あり熱中症など体調の変化にも注意が必要ですね。
しっかり休息と水分を取ってくださいね！


ですが、夏に虫歯が増えやすいって知っていましたか？
夏場は暑さもあり甘いの飲み物やアイスを普段より多く取ってしまいがちです。

清涼飲料や炭酸飲料、スポーツ飲料は酸性度が高く、歯が溶けやすくなります。

中性はPh7、Ph7以下が酸性、Ph7以上がアルカリ性といわれており
エナメル質は酸性に弱く虫歯になりやすくなります。

ふだん口内はPh7の中性前後で保たれていますが、飲食物の影響で酸性度が高くなり
Pｈ5.5以下になると歯が溶けやすくなってしまいます。

しかし暑さ対策のためにも摂取は必要ですので
Pｈ5.5以下だと虫歯のリスクが高くなると頭に入れておきながら
熱中症対策など心掛けましょう。

だらだら飲み続けるのも虫歯の原因になりますので注意してください！


甘いものを摂取したら口をゆすぐ、歯磨きをするなど
工夫して虫歯予防に努めましょう！

 

～歯間ブラシとフロス～

皆さん、歯間ブラシやフロスは使ったことありますか？

当院でもよく、歯間ブラシやフロス普段使ってますか？と患者様に問いかけるシーンを見かけます。

ですが、使っていない方もいれば、歯間ブラシとフロスの違いが判らない方もいらっしゃいます。

歯ブラシでブラッシングしただけでは、歯と歯の間の汚れは十分落とせないことがありプラーク（歯垢）や
食べかすが残ってしまいます。虫歯や歯周病の原因はこのプラークです。

プラークの除去効果は

ブラッシングのみの場合・・・61％
ブラッシング＋フロス・・・79％
ブラッシング＋歯間ブラシ・・・85％

という除去効果となっています。
歯ブラシのみの場合プラークの除去率は61％ですが、歯間ブラシ・フロスを併用するだけで歯と歯の間のプラーク除去率が上がります。

では、歯間ブラシとフロスの違いなどを説明していきます。

①歯間ブラシ
歯間ブラシは細い針金状の毛先のある小さな歯ブラシです。シリコン状のものも販売されています。
当院では針金状の毛先のあるものをおすすめしています。
≪使い方≫
歯ブラシの毛先が届きにくい部分に出し入れし、汚れを掻き出します。

≪適した箇所≫
歯と歯の接触点から歯肉側のある隙間。
ブリッジ（橋状の被せ物）の内、ポンティック（ダミーの歯）の下歯肉が下がり露出した歯根。

歯間ブラシはサイズがあります。適したものを使用しないと、歯間歯肉を傷つけてしまい、歯肉退縮を引き起こすことがあります。
当院ではクリーニングや治療の際にサイズややり方を患者様にお伝えしています。


②デンタルフロス
デンタルフロスは糸状の清掃器具で、糸単体のものや柄がついたものがあります。

≪使い方≫
歯ブラシの毛先が届きにくい歯周ポケット内の汚れを糸で掻き出します。
糸のみの場合には、手から肘くらいの長さを、左右の指に巻き付けて使用することがお勧めです。

≪使用箇所≫
歯と歯の接触点から歯肉側
歯周ポケットの中
ブリッジ（橋状の被せ物）の内、ポンティック（ダミーの歯）の下

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー―－－－－－－－－－－－－－－－－－－

歯間ブラシとフロスを併用して虫歯や歯周病の原因であるプラークを減少させましょう。
もちろん、セルフケアだけでは落としきれない汚れもあります。落としきれない分はクリーニングや検診を定期的に行い
お口の中を清潔に保ちましょう♪

歯ブラシがしっかりできているか不安などあればぜひご相談ください。


 

～虫歯になりやすいおやつとなりにくいおやつ～

みなさん、虫歯になりにくいおやつと、なりやすいおやつがあるとご存じでしたか？
あま～い食べ物が大好きな虫歯菌ですが、実は甘いものでも虫歯菌があまりすきじゃないおやつがあるんです。

虫歯菌に人気のあるおおやつランキング～！

第一位！！
・キャンディー・キャラメル・グミ
（粘着性があり長い時間甘さを楽しめる食べ物かつ酸をつくる力がつよい！）

第二位！！
・ウエハース・ビスケット・カステラ
（水分を含むと粘着性が高くなる食べ物は注意！）

第三位！！
・チョコレート・クッキー
（歯垢・酸をつくる力が強い食べ物は注意！）

こうしてみると、甘くておいしい食べ物がランクインしてますね。
大人も子供大好きなものばかりですね・・・

では、虫歯菌から不人気おやつランキング！！

第一位！！
・くだもの・ヨーグルト
（口の中に含んでいる時間が少なく歯石や酸をつくる力が弱い食べ物）

第二位！！
・せんべい・ポテトチップス・クラッカー
（砂糖不使用で、口含んでいる時間が短いもの）

第三位！！
・プリン・ゼリー
（飲み込んだらうがい程度でも糖分が口からなくなる食べ物）

虫歯菌が好まないおやつでも人からすればおいしいおやつですね♪

さて、人気のおやつもそうじゃないおやつも
人気じゃないからたべても虫歯にならないわけではありません。

どちらも食後は歯磨きは必須です！
だらだら食べをしたり、好きな時にすきなだけ、歯ブラシをしないでは虫歯になるリスクは同じです。
食べたら歯磨き！しっかり守ってくださいね♪

 

～あいうべ体操をやってみよう！～

こんにちは🦷

皆さん「あいうべ体操」ってご存じですか？

あいうべ体操とは、口腔周囲や舌等の体操であり、下がっている舌位置を改善して
正しい鼻呼吸をすることに寄与されるほか、全身の健康増進にも良いといわれている体操です！

舌位置の改善、健康増進、体操・・・そういわれると
なんだか難しいんじゃないか？と思われるかもしれませんが、小さなお子様からおじいちゃんおばちゃんまで
幅広い世代に簡単にしてもらうことができるんです♪

それでは、あいうべ体操のやりかたをご紹介いたします♬

①「あー」とくちびるを大きく開きます。

②「いー」と口を横にひろげます。

③「うー」と口を前につきだします。

④「べー」と舌をだし、下を下にのばします。

この動作を一つずつ大きく動かしてください。
できるだけ大げさに声をだしてもOK♪
1セット4～5秒かけてゆっくり行ってください。
1日30セット（3分間）を目標にスタート！

頑張って体操していると顎が疲れてしまう場合もあります。
そんな時は「い～う～」だけでもOKです！

お家でぜひ「あいうべ体操」行ってくださいね♪

～口育士が在籍している歯科医院～

おはようございます！
4月になり、少しずつ暖かくなって桜も咲いてきているのが見受けられますね🌸

さて、この度当院のスタッフが「口育士」の資格を取得致しました☆
「口育」ってなに？と思われた方も多いと思います。

口育とは呼吸　・嚥下　・摂食

この３つを赤ちゃんの頃から
お口周りの筋肉の発達をサポートし
口の機能の正常な発達の促し、お口の機能の発達不全を
予防し、口腔機能の正しい発達を促す指導を行います。

まだ歯が生えていない0歳から、健やかに過ごすための
土台作りをお手伝いします！

お子様の、指しゃぶりがやめられない
お口がポカンと開いている
口呼吸が気になるなどがありましたら
ぜひ当院にご相談ください。
 

小児矯正