～バレンタインと虫歯予防～
本日はバレンタインですね～🍫
本命、義理、友チョコなどなど作るの大変だった記憶が蘇ります…笑
チョコだけじゃなくケーキやクッキーいろんなお菓子が楽しめるようになりましたね🎂
お菓子や飲み物など楽しい日を過ごす方も多いと思います。
そこで！虫歯にならないようにしっかり予防しましょう！
・ダラダラ食いは禁物！
ダラダラ食いとは、時間をかけて食べるもそうですが、常に口に物がある状態をいいます。
お昼ご飯を食べた後に、歯磨きをせずおやつを食べそのまま晩御飯になるとお口の中がリセットされず
虫歯になりやすい状態になります。
何かを食べた後は30分以内にしっかり歯磨きをする！
出先などで難しい場合は口をゆすぐだけでもOK!
・キシリトール入りを選ぶ
貰い物や手作りだと難しいですがご自身で選ぶ場合は
キシリトール入りをおすすめします🎵
キシリトールは自然素材の甘味料です。
キシリトールからは酸はでず、虫歯の原因やプラークにはなりません。
甘みも強く、唾液が生成されやすいため虫歯にならないのです(`･ω･´)b
チョコだけでなく、甘いものを食べるときは
虫歯にならないようしっかり歯磨きをしておいしく食べてください🍫♡
2025年02月14日 09:30
