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~虫歯になりやすいおやつとなりにくいおやつ~

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みなさん、虫歯になりにくいおやつと、なりやすいおやつがあるとご存じでしたか?
あま~い食べ物が大好きな虫歯菌ですが、実は甘いものでも虫歯菌があまりすきじゃないおやつがあるんです。

虫歯菌に人気のあるおおやつランキング~!

第一位!!
・キャンディー・キャラメル・グミ
(粘着性があり長い時間甘さを楽しめる食べ物かつ酸をつくる力がつよい!)

第二位!!
・ウエハース・ビスケット・カステラ
(水分を含むと粘着性が高くなる食べ物は注意!)

第三位!!
・チョコレート・クッキー
(歯垢・酸をつくる力が強い食べ物は注意!)

こうしてみると、甘くておいしい食べ物がランクインしてますね。
大人も子供大好きなものばかりですね・・・

では、虫歯菌から不人気おやつランキング!!

第一位!!
・くだもの・ヨーグルト
(口の中に含んでいる時間が少なく歯石や酸をつくる力が弱い食べ物)

第二位!!
・せんべい・ポテトチップス・クラッカー
(砂糖不使用で、口含んでいる時間が短いもの)

第三位!!
・プリン・ゼリー
(飲み込んだらうがい程度でも糖分が口からなくなる食べ物)

虫歯菌が好まないおやつでも人からすればおいしいおやつですね♪

さて、人気のおやつもそうじゃないおやつも
人気じゃないからたべても虫歯にならないわけではありません。

どちらも食後は歯磨きは必須です!
だらだら食べをしたり、好きな時にすきなだけ、歯ブラシをしないでは虫歯になるリスクは同じです。
食べたら歯磨き!しっかり守ってくださいね♪

 
2024年05月10日 09:30

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