織田歯科

～歯間ブラシとフロス～

皆さん、歯間ブラシやフロスは使ったことありますか？

当院でもよく、歯間ブラシやフロス普段使ってますか？と患者様に問いかけるシーンを見かけます。

ですが、使っていない方もいれば、歯間ブラシとフロスの違いが判らない方もいらっしゃいます。

歯ブラシでブラッシングしただけでは、歯と歯の間の汚れは十分落とせないことがありプラーク（歯垢）や
食べかすが残ってしまいます。虫歯や歯周病の原因はこのプラークです。

プラークの除去効果は

ブラッシングのみの場合・・・61％
ブラッシング＋フロス・・・79％
ブラッシング＋歯間ブラシ・・・85％

という除去効果となっています。
歯ブラシのみの場合プラークの除去率は61％ですが、歯間ブラシ・フロスを併用するだけで歯と歯の間のプラーク除去率が上がります。

では、歯間ブラシとフロスの違いなどを説明していきます。

①歯間ブラシ
歯間ブラシは細い針金状の毛先のある小さな歯ブラシです。シリコン状のものも販売されています。
当院では針金状の毛先のあるものをおすすめしています。
≪使い方≫
歯ブラシの毛先が届きにくい部分に出し入れし、汚れを掻き出します。

≪適した箇所≫
歯と歯の接触点から歯肉側のある隙間。
ブリッジ（橋状の被せ物）の内、ポンティック（ダミーの歯）の下歯肉が下がり露出した歯根。

歯間ブラシはサイズがあります。適したものを使用しないと、歯間歯肉を傷つけてしまい、歯肉退縮を引き起こすことがあります。
当院ではクリーニングや治療の際にサイズややり方を患者様にお伝えしています。


②デンタルフロス
デンタルフロスは糸状の清掃器具で、糸単体のものや柄がついたものがあります。

≪使い方≫
歯ブラシの毛先が届きにくい歯周ポケット内の汚れを糸で掻き出します。
糸のみの場合には、手から肘くらいの長さを、左右の指に巻き付けて使用することがお勧めです。

≪使用箇所≫
歯と歯の接触点から歯肉側
歯周ポケットの中
ブリッジ（橋状の被せ物）の内、ポンティック（ダミーの歯）の下

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー―－－－－－－－－－－－－－－－－－－

歯間ブラシとフロスを併用して虫歯や歯周病の原因であるプラークを減少させましょう。
もちろん、セルフケアだけでは落としきれない汚れもあります。落としきれない分はクリーニングや検診を定期的に行い
お口の中を清潔に保ちましょう♪

歯ブラシがしっかりできているか不安などあればぜひご相談ください。


 

～虫歯になりやすいおやつとなりにくいおやつ～

みなさん、虫歯になりにくいおやつと、なりやすいおやつがあるとご存じでしたか？
あま～い食べ物が大好きな虫歯菌ですが、実は甘いものでも虫歯菌があまりすきじゃないおやつがあるんです。

虫歯菌に人気のあるおおやつランキング～！

第一位！！
・キャンディー・キャラメル・グミ
（粘着性があり長い時間甘さを楽しめる食べ物かつ酸をつくる力がつよい！）

第二位！！
・ウエハース・ビスケット・カステラ
（水分を含むと粘着性が高くなる食べ物は注意！）

第三位！！
・チョコレート・クッキー
（歯垢・酸をつくる力が強い食べ物は注意！）

こうしてみると、甘くておいしい食べ物がランクインしてますね。
大人も子供大好きなものばかりですね・・・

では、虫歯菌から不人気おやつランキング！！

第一位！！
・くだもの・ヨーグルト
（口の中に含んでいる時間が少なく歯石や酸をつくる力が弱い食べ物）

第二位！！
・せんべい・ポテトチップス・クラッカー
（砂糖不使用で、口含んでいる時間が短いもの）

第三位！！
・プリン・ゼリー
（飲み込んだらうがい程度でも糖分が口からなくなる食べ物）

虫歯菌が好まないおやつでも人からすればおいしいおやつですね♪

さて、人気のおやつもそうじゃないおやつも
人気じゃないからたべても虫歯にならないわけではありません。

どちらも食後は歯磨きは必須です！
だらだら食べをしたり、好きな時にすきなだけ、歯ブラシをしないでは虫歯になるリスクは同じです。
食べたら歯磨き！しっかり守ってくださいね♪

 

～定期検診を受けましょう！～

皆さん、定期的に歯科検診には行かれていますか？

歯科＝歯が痛くなった、虫歯がある
とその時に症状がでたから行くというイメージかもしれません。
虫歯治療やほかの治療が終わったら次症状が出るまでそのまま放置していませんか？

治療が終わったから終了ではありません。

そのあとの予防が大事なんです！

歯科検診では
歯ブラシでは落としきれない汚れのクリーニング、虫歯・歯周病などの早期発見、ご自宅でのセルケア指導を行っています。

検診は3ヶ月～半年に1回のペースをおすすめしています。


1年に1回じゃダメなの？と思われるかもしれませんが
虫歯や歯周病の病気は進行が比較的早く１年放置すると取り返しがつかなくなってしまうということも珍しくありません。

定期的に行くことで虫歯などが発見されても治療回数が圧倒的に少なく済みます。

なによりもご自身の口腔内を清潔に保つことにより
様々な病気のリスクを軽減することができます。
 

残念ながら日本では予防の概念が先進国のなかで非常に乏しく、多くの方がむし歯や歯周病の治療を何度も何度も繰り返し、最終的には大切な歯を失ってしまっているのが現状です。
失ってから初めて後悔される方がとても多くおられます。
 

人生100年時代を迎える今、「痛くなったら歯科医院に行く」のではなく、「痛くなる前に歯科医院に行き、予防する」という考えにチェンジしていくことが必要です！

 

～5月休診日のおしらせ～

こんにちは。

5月の休診日のお知らせです。

５月は木・日・祝がお休みとなっております。

５月２日(木)はゴールデンウィーク休診の振り替えで通常診療となっております。
連休前後はご予約が大変込み合うためお早めにご連絡をお願いいたします。


 

～あいうべ体操をやってみよう！～

こんにちは🦷

皆さん「あいうべ体操」ってご存じですか？

あいうべ体操とは、口腔周囲や舌等の体操であり、下がっている舌位置を改善して
正しい鼻呼吸をすることに寄与されるほか、全身の健康増進にも良いといわれている体操です！

舌位置の改善、健康増進、体操・・・そういわれると
なんだか難しいんじゃないか？と思われるかもしれませんが、小さなお子様からおじいちゃんおばちゃんまで
幅広い世代に簡単にしてもらうことができるんです♪

それでは、あいうべ体操のやりかたをご紹介いたします♬

①「あー」とくちびるを大きく開きます。

②「いー」と口を横にひろげます。

③「うー」と口を前につきだします。

④「べー」と舌をだし、下を下にのばします。

この動作を一つずつ大きく動かしてください。
できるだけ大げさに声をだしてもOK♪
1セット4～5秒かけてゆっくり行ってください。
1日30セット（3分間）を目標にスタート！

頑張って体操していると顎が疲れてしまう場合もあります。
そんな時は「い～う～」だけでもOKです！

お家でぜひ「あいうべ体操」行ってくださいね♪