織田歯科

～あいうべ体操をやってみよう！～

こんにちは🦷

皆さん「あいうべ体操」ってご存じですか？

あいうべ体操とは、口腔周囲や舌等の体操であり、下がっている舌位置を改善して
正しい鼻呼吸をすることに寄与されるほか、全身の健康増進にも良いといわれている体操です！

舌位置の改善、健康増進、体操・・・そういわれると
なんだか難しいんじゃないか？と思われるかもしれませんが、小さなお子様からおじいちゃんおばちゃんまで
幅広い世代に簡単にしてもらうことができるんです♪

それでは、あいうべ体操のやりかたをご紹介いたします♬

①「あー」とくちびるを大きく開きます。

②「いー」と口を横にひろげます。

③「うー」と口を前につきだします。

④「べー」と舌をだし、下を下にのばします。

この動作を一つずつ大きく動かしてください。
できるだけ大げさに声をだしてもOK♪
1セット4～5秒かけてゆっくり行ってください。
1日30セット（3分間）を目標にスタート！

頑張って体操していると顎が疲れてしまう場合もあります。
そんな時は「い～う～」だけでもOKです！

お家でぜひ「あいうべ体操」行ってくださいね♪

～口育士が在籍している歯科医院～

おはようございます！
4月になり、少しずつ暖かくなって桜も咲いてきているのが見受けられますね🌸

さて、この度当院のスタッフが「口育士」の資格を取得致しました☆
「口育」ってなに？と思われた方も多いと思います。

口育とは呼吸　・嚥下　・摂食

この３つを赤ちゃんの頃から
お口周りの筋肉の発達をサポートし
口の機能の正常な発達の促し、お口の機能の発達不全を
予防し、口腔機能の正しい発達を促す指導を行います。

まだ歯が生えていない0歳から、健やかに過ごすための
土台作りをお手伝いします！

お子様の、指しゃぶりがやめられない
お口がポカンと開いている
口呼吸が気になるなどがありましたら
ぜひ当院にご相談ください。
 

小児矯正